Cette période de confinement est propice au retour sur soi, à la réflexion sur ce qui nous rend véritablement heureux, à ce qui nous fait du bien. Inscrits dans une toute autre temporalité et soumis au lâcher-prise, nous sommes plus ouverts aux révélations sur nous-mêmes et sur le futur que nous pourrions construire.
Se préparer à l’après, c’est identifier nos vrais désirs, ceux dont découle une abondance de joie, c’est découvrir nos vraies richesses pour dessiner les contours d’une nouvelle vie. Que vais-je abandonner ? Que vais-je poursuivre ? Que vais-je modifier ? Cette crise sanitaire nous offre l’opportunité de construire notre avenir autrement en nous réalignant sur ce qui vibre en nous.
Pour vous accompagner dans votre démarche, je vous invite à dresser sur une période de 15 jours un calendrier de vos activités en y associant pour chacune d’elles l’humeur (bonheur (B), joie (J), embarras (E), colère (C), agacement (A)..) dans laquelle elles vous plongent mais également un score entre 0 et 10 suivant l’intensité ressentie. Vous pouvez utiliser des abréviations ou des émoticônes si vous travaillez sur un fichier Excel.
| Heures | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | ||||||||||||||
| 8 h-9 h | |||||||||||||||||||||
| 9 -10 h | |||||||||||||||||||||
| 10 -11h | |||||||||||||||||||||
| 11 -12 h | |||||||||||||||||||||
| 12-13 h | |||||||||||||||||||||
| 13-14 h | |||||||||||||||||||||
| 14-15h | |||||||||||||||||||||
| 15-16h | |||||||||||||||||||||
| 16-17h | |||||||||||||||||||||
| 17-18 h | |||||||||||||||||||||
| 18-19h | |||||||||||||||||||||
| 19-20h | |||||||||||||||||||||
| 20-21h | |||||||||||||||||||||
| 21-22h |